【文/黃文杰長老整理】
—給每一位默默付出的志工與照顧者
113學第二學期【期末志工感恩餐敘】
【日期】：2025/06/28(六)
【時間】：下午13:30
【地點】：教會六樓及五樓陪讀班教室
感謝陪讀班志工夥伴在這學期的擺上與付出，
簡單的點心聚會，分享與交流
期末感恩會尾聲，雅歌分享陪伴孩子過程中的體悟與心路歷程
這不只是一場對志工的鼓勵，
也是一次對所有「助人者」深刻的提醒
愛人之前，請先學會照顧自己。
一、陪伴，是專業的溫柔力量
陪伴，是「以馬內壢陪讀班」最核心的精神。
但如雅歌所說，
「陪伴」絕非只是時間上的「陪在身邊」
更是一種融合專業與溫柔的深層支持。
「我們要有一些知識跟能力，這才叫做專業的陪伴。」
專業陪伴，
意味著理解孩子的心理狀態、
運用合宜的情緒回應技巧，
並願意用長時間慢慢浸潤孩子的心靈。
這份力量，也許短時間看不到成果，
但它會在孩子的生命中扎根、發芽。
二、點亮孩子的光：從肯定開始
在講座中，雅歌不斷提到「給予肯定」與「被看見」的力量。
許多孩子來自缺乏安全感與自信的環境，
他們渴望一句「你做得很好」，渴望有人記得他們的努力。
「孩子其實是很期待被肯定跟被誇獎的，就是被看見的。」
助人者要有一雙看見的眼睛，
去發現孩子微小的進步、大聲地肯定他們，
這份被「點亮」的感覺，就是孩子建立自我價值的開始。
此外，當孩子願意對你表達真實情緒，即使是生氣或鬧脾氣，
其實是因為「他信任你、覺得你安全」。
這份信任，更值得我們細心呵護與修復。
三、自我照顧，是助人的起點
雅歌以自身經歷提醒大家：
助人者若不懂得照顧自己，最終會身心俱疲、難以持續。
「你才有辦法持續的往前，要不然你很容易耗盡。」
助人工作是一種「情緒勞動」，
比起體力，更容易累積內耗與壓力。
我們身兼多重角色（母親、配偶、員工、志工……），
每一個身份都耗費精力。
學會覺察情緒、允許自己請假與放鬆，
是保持熱情與長期投入的關鍵。
雅歌建議透過音樂放鬆，
讓自己重新整理、重新認識內在情緒。
這不只是放鬆，更是回到自己、
理解自己為何在意某些事情、情緒從何而來的過程。
「情緒是訊息，是一個告訴你『我在意』的訊號。」
四、不附加條件的愛，是最深的陪伴
在陪伴的過程中，
助人者最常遇到的困境是：給了很多，卻看不到改變。
這時候，最重要的不是執著於成果，
而是回歸「無條件的陪伴」。
「我對孩子不會有太多期待，
我陪伴，不是因為他一定要改變，
而是我單純地願意跟他一起走一段路。」
當我們放下對成效的焦慮，
陪伴才會變得輕盈，也更能持久。
五、團隊支持，是讓你不孤單的力量
助人者不該獨行。雅歌再次強調團隊的重要：
「我們是個團隊，我們必須支持彼此。」
每一位志工的出現，都是不可或缺的。
當你累了、想休息了，請勇敢說出口，
因為這裡有一群同工，願意聽你說、和你一起走。
透過彼此分享經歷、情緒與掙扎，
團隊成為彼此的「加油站」，
讓我們得以在照顧孩子前，先被照顧、被愛。
【具體行動建議】
專業且溫柔的陪伴持續提升陪伴的知識與技巧，
將溫柔與堅定內化為與孩子互動的習慣。
重視自我照顧建立放鬆與情緒管理的日常，
給自己沉澱的空間，允許請假與休息。
促進團隊合作積極參與團隊聚會，
分享心聲與經歷，成為彼此的力量與支持。
認知長期承諾不急於成效、不追求短期成果，
願意與孩子共同成長、穩定同行。
穩定的陪伴，是孩子最需要的禮物。
助人者的愛，不只是付出，更是選擇在風雨中穩穩地站著。
照顧自己，才能照顧他人；學會放鬆，才走得長遠。
願我們在陪伴孩子的每一步中，
也看見自己的價值，並成為彼此心中持續閃亮的那道光。
「你們的出現都很重要，讓孩子多一份穩定與溫暖。你們，就是孩子的溫暖。」
